Nahrungs-ergänzung im Faktencheck

Vitamin D, Magnesium, Omega-3 oder Kollagen: Nahrungsergänzung ist längst Alltag. Doch was davon braucht der Körper wirklich? Die Stadtapotheke Eferding setzt auf Fachwissen statt Trends – und lädt am 28. September zum Faktencheck mit zwei Nährstoff-Experten.

Veröffentlicht am:

04.09.2026

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Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind sprichwörtlich in aller Munde. Kaum ein Tag vergeht, an dem nicht ein neues Superfood, ein Supplement oder ein vermeintlicher Gesundheits-Booster empfohlen wird. Gerade auf Social Media verschwimmen dabei fundierte Information, persönliche Erfahrung und Werbung schnell miteinander.

Die entscheidende Frage ist deshalb nicht, welches Präparat gerade im Trend liegt, sondern ob überhaupt ein konkreter Bedarf besteht.

NICHT JEDER TREND BRAUCHT EINE KAPSEL

Nahrungsergänzungsmittel können eine ausgewogene Ernährung nicht ersetzen. Werden Präparate ohne konkreten Bedarf oder in zu hoher Dosierung eingenommen, kann das unnötige Kosten verursachen – und in manchen Fällen auch gesundheitliche Nachteile haben. Besonders bei fettlöslichen Vitaminen und bestimmten Spurenelementen ist eine übermäßige Aufnahme zu vermeiden.

WANN ERGÄNZUNG SINNVOLL SEIN KANN

Umgekehrt gibt es Lebenssituationen, in denen eine gezielte Ergänzung durchaus sinnvoll sein kann. Dazu zählen beispielsweise Schwangerschaft und Stillzeit, höheres Lebensalter, bestimmte Erkrankungen, nachgewiesene Mangelzustände oder spezielle Ernährungsformen wie eine vegane Ernährung. Auch bei besonderen körperlichen Belastungen kann sich der Bedarf verändern.

BERATUNG STATT NAHRUNGSERGÄNZUNGS-HYPE

Genau hier setzt die Stadtapotheke Eferding an. Im Mittelpunkt stehen nicht allgemeine Empfehlungen, sondern die persönliche Situation.

Welche Nährstoffe werden tatsächlich benötigt? Welche Dosierung ist angemessen? Wie lange sollte ein Präparat eingenommen werden? Und gibt es mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten oder Besonderheiten bei Nahrungsmittelallergien?

Für Mag. pharm. Alexander Rizy und sein Team geht es um individuelle Empfehlungen statt allgemeiner Trends. Denn nicht jedes Präparat passt zu jedem Menschen und nicht jede vermeintlich sinnvolle Ergänzung ist automatisch auch sinnvoll für die eigene Lebenssituation.

FAKTENCHECK AM 28. SEPTEMBER

Wer tiefer in das Thema einsteigen möchte, bekommt dazu Ende September Gelegenheit. Unter dem Titel „Nahrungsergänzung – Faktencheck im Nährstoff-Dschungel“ laden Mag. pharm. Alexander Rizy und Apotheker Wolfgang Storch, Mikronährstoff-Experte und Apolife Coach, zu einem Informationsabend in die Stadtapotheke Eferding.

Im Mittelpunkt stehen fundierte Informationen und praktische Orientierung rund um Vitamine, Mikronährstoffe, Dosierung und sinnvolle Anwendung. Die Anmeldung ist erforderlich; die Platzanzahl ist begrenzt.

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